Можно ли совместить кофеин и алкоголь: чем это опасно?

Медицинские препараты

В чем опасность смешивания алкоголя и кофеина?Эксперты по питанию и наркозависимости призывают людей прекратить смешивать алкоголь и кофеин. Когда эти два напитка смешиваются, кофеин маскирует депрессивное действие алкоголя, заставляя пьющего чувствовать себя более бодрым, чем на самом деле. В результате вы можете выпить больше алкоголя, чем думаете, и впасть в состояние опьянения, увеличивая риск вреда, связанного с алкоголем.

Кофеин не влияет на метаболизм алкоголя в печени, поэтому он не снижает концентрацию алкоголя в дыхании или крови (он не «опьяняет») и не облегчает расстройства, связанные с употреблением алкоголя.

Опасности смешивания алкогольных и энергетических напитков.

многие бары и винные магазины предлагают разнообразные коктейли, сочетающие алкоголь и кофеин. Сам этиловый спирт вреден для организма при употреблении в больших количествах – более 1–2 стаканов (более 30–50 г) крепкого алкоголя. Сочетание алкоголя и кофеина не стимулирует нервную систему, не вызывает чувства опьянения и только ухудшает симптомы. Будь то ром и газировка, виски и кофе, водка и энергетики, такие смеси могут быть вредными. Кстати, энергетические напитки обычно содержат кофеин, стимуляторы растительного происхождения, простые сахара и другие добавки.

Возможно, вы помните споры вокруг спиртных коктейлей — напитка с кофеином, который был в моде в начале 20-х годов. В этой смеси содержался довольно высокий процент алкоголя, что придавало ей заметный опьяняющий эффект, но в то же время кофеин обещал дать вам энергию, чтобы стоять дольше.

Вскоре появились сообщения об экстренных госпитализациях, предположительно связанных с этими продуктами, особенно среди несовершеннолетних подростков, которые проглотили опасное количество этого вещества. Многие страны мира выпустили декларации, требующие исключения из алкогольных коктейлей ингредиентов, стимулирующих нервную систему, таких как кофеин, таурин и гуарана. Однако такие рекомендации и законы имеются не везде.

Несмотря на все данные, указывающие на вред таких коктейлей, сочетание алкоголя и кофеина остается популярным. Опрос 4000 человек в возрасте от 19 до 28 лет показал, что каждый третий молодой человек в прошлом году выпивал хотя бы один коктейль, содержащий алкоголь и кофеин. Но среди врачей нет сомнений в последствиях смешивания алкоголя и кофеина. Так что же на самом деле происходит с вашим разумом и телом, когда вы смешиваете алкоголь и кофеин?

Алкоголь и кофеин – последствия совместного употребления.

В целом тонкое взаимодействие этилового спирта и кофеина в организме до конца не изучено, и по этому вопросу еще существует много пробелов. Что касается того, насколько вредны такие комбинации, механизмы, задействованные в этом, остаются загадкой. Однако эксперты знают, что химическое вещество под названием аденозин активно участвует в реакциях и процессах, связанных с алкоголем.

Аденозин накапливается в мозге в течение дня и влияет на центральную нервную систему, помогая регулировать бодрствование и сон. Когда эта концентрация увеличивается, это является одним из факторов, вызывающих сонливость.

Кофеин, стимулятор центральной нервной системы, по существу предотвращает сонливость, подавляя повышение уровня аденозина. Кофеин блокирует аденозиновые рецепторы в мозге, вызывая высвобождение избыточной энергии, блокируя сигналы сна и повышая настроение. Кофеин также влияет на другие части тела, например, на сердце. Побочные эффекты кофеина могут включать учащенное сердцебиение, повышение артериального давления, тремор, головокружение и беспокойство. Вероятность появления этих симптомов зависит от множества факторов, включая вашу чувствительность к кофеину и количество кофе, которое вы пьете (измеряется в миллиграммах кофеина).

Эксперты установили верхний предел ежедневного потребления кофеина в рамках здорового питания на уровне около 400 миллиграммов в день, или от 3 до 5 чашек из 8 небольших чашек кофе, в зависимости от конкретного напитка.

Будучи депрессантом центральной нервной системы, алкоголь оказывает на организм совершенно иное воздействие, чем кофеин. Эксперты объясняют, что воздействие алкоголя приводит к накоплению большего количества аденозина в организме, из-за чего вы можете заснуть после нескольких порций алкоголя, как бы сильно вы ни старались бодрствовать. Употребление алкоголя также может замедлить время реакции, нарушить баланс, ухудшить координацию и мелкую моторику, а также ухудшить когнитивные функции, что приведет к неверным суждениям и безрассудному поведению.

Как и кофеин, алкоголь вызывает временное увеличение частоты сердечных сокращений и артериального давления. Означает ли это, что прием обоих вместе может вызвать дальнейшие проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Последствия для организма совместного употребления алкоголя с кофеином.

Когда вы употребляете и алкоголь, и кофеин, совокупное воздействие на сердце может быть сильнее и длиться дольше. Частота сердечных сокращений и кровяное давление могут увеличиться сильнее, если вы употребляете и то, и другое одновременно, чем если вы пьете только кофе или алкоголь. Эффект зависит от количества чистого вещества в взятой крови. Но это не означает, что сочетание кофеина и алкоголя оказывает в два раза более сильное воздействие на сердце, чем употребление любого из них по отдельности.

Ученые считают, что эти напитки не имеют синергетического эффекта. Другими словами, мы считаем, что между алкоголем и кофеином не существует особого усиливающего взаимодействия, которое экспоненциально усиливает действие друг друга. Как правило, общее потребление алкоголя и кофеина не должно превышать сумму этих двух показателей. Но если вы употребляете много алкоголя или кофеина и уже имеете проблемы с сердцем, добавление еще одного ингредиента может только усугубить ситуацию.

Как оказалось, исследования того, как эта комбинация влияет на сердце, довольно сложны и ограничены. Следовательно, необходима дальнейшая осторожность из-за недостатка знаний, и, кроме того, долгосрочное влияние этой комбинации на здоровье сердца неизвестно.

Поэтому научное сообщество до сих пор не определило, насколько опасна для сердца смесь алкоголя и кофеина. Но когда дело касается функции мозга, эксперты утверждают, что когда вы смешиваете алкоголь и кофеин, последний эффективно «нейтрализует» некоторые эффекты первого. Хотя это может показаться хорошим вариантом, на самом деле это может быть опасно. Одно из самых распространенных заблуждений заключается в том, что кофеин делает вас более внимательными и бодрыми, когда вы пьяны. Это не правда.

Почему люди смешивают эти напитки.

Распространенная причина, по которой люди пьют большое количество кофеиносодержащих или стимулирующих энергетических напитков с алкоголем, заключается в том, что они стремятся получить пользу от определенных эффектов алкоголя. Конечно, кофеин может помочь вам справиться с сонливостью, которая часто возникает после ночного пьянства, но он не влияет на влияние алкоголя на такие способности, как суждение и моторика.

Основной эффект сочетания кофеина и алкоголя заключается в уменьшении седативного действия алкоголя. Однако психические функции, здравый смысл и координация также нарушаются. Вы можете просто не осознавать этого, потому что кофеин заставляет вас чувствовать себя бодрым и «холодным». Некоторые исследования даже предполагают связь между сочетанием алкоголя и кофеина и тем, что эксперты называют «вредом, связанным с алкоголем».

Стоит отметить, что все эти исследования были сосредоточены именно на смешивании энергетических напитков с алкоголем, а не, например, на смешивании напитка с газировкой с кофеином или на чашке кофе непосредственно перед тем, как начать пить. Следовательно, могут иметь значение и другие факторы, например, ингредиенты энергетических напитков, которых нет в газированных напитках (подробнее об этом позже). Или, возможно, люди, которые предпочитают эту комбинацию алкоголю или кофеину, изначально подвергаются более высокому риску.

Учитывая эти предостережения, в обзоре, опубликованном в журнале «Журнал о злоупотреблении наркотиками и алкоголем» в 2015 году, были проанализированы 62 исследования и обнаружено, что молодые люди, которые употребляли алкоголь с энергетическими напитками, испытывали больше «вреда, связанного с алкоголем». » и больше незащищенного секса, чем другие любители кофе.

Другой обзор 2015 года, опубликованный в журнале Nutrition Reviews, показал, что потребление алкоголя и энергетических напитков связано с увеличением количества запоев, рискованным сексуальным поведением, вождением в нетрезвом виде и необходимостью медицинского лечения, а также с увеличением потребления самого алкоголя. Были найдены «убедительные доказательства». «, что они связаны.

У экспертов есть несколько теорий, почему смешивание кофеина и алкоголя опаснее, чем употребление алкоголя в отдельности. Все начинается с того простого факта, что дольше бодрствовать означает больше пить и дольше бодрствовать.

По сути, это означает, что у вас может быть больше времени, чтобы попасть в беду. Этот прилив энергии просто продлит время вашего пробуждения, когда вы сможете заснуть в нетрезвом виде. Это увеличивает ваши шансы попасть в беду, пойти на риск и принять неверные решения. Это все, что люди часто делают, находясь под воздействием алкоголя.

Это также увеличивает вероятность употребления большего количества алкоголя, увеличивая риск чрезмерного употребления алкоголя и даже смертельного алкогольного отравления. Итак, мы знаем, что сочетание алкоголя с энергетическими напитками и другими напитками с кофеином не одобряется.

Можно ли употреблять кофе в состоянии алкогольного опьянения.

Это тоже спорный вопрос. Нет смысла пить напитки с кофеином, когда вы пьяны. Это никогда не позволит алкоголю испариться из вашего организма. Вопреки распространенному мнению, кофеин не опьяняет. Для этого кофеину необходимо ускорить метаболизм алкоголя в печени, но кофеин не обладает такой суперсилой. Фактически, употребление слишком большого количества кофеина для протрезвления может вызвать упомянутые выше побочные эффекты, включая раздражительность, повышенную тревожность и учащенное сердцебиение. Когда дело доходит до смешивания этих двух веществ, еще предстоит ответить на множество важных вопросов, но ясно одно: такой комбинации лучше избегать.

Эксперты задаются вопросом, действительно ли сочетание алкоголя и кофеина имеет долгосрочные и опасные последствия для здоровья, а также другие ингредиенты, обычно встречающиеся в энергетических напитках, помимо кофеина, такие как сахар и растительные стимуляторы какие вещи (например, вещества) могут повлиять на наше здоровье. И хотя это правда, что количество и скорость приема каждого вещества влияет на организм независимо, есть доказательства того, что употребление водки или энергетических напитков хуже, чем употребление рома или газировки виски. Но экспертам еще предстоит разобраться глубже в том, как доза и время влияют на ощущаемые эффекты.

Конечно, вы можете смешать кофеин и алкоголь для более оптимистичного ощущения. Если вы это сделаете, то хотя бы помните, что в какой-то момент вы играете с «жидким огнем». Не переутомляйте себя. Если вам нравятся эти напитки, будьте осторожны с тем, сколько вы пьете. Как и в случае со всеми видами алкоголя, здесь важна умеренность.

Алена Палецкая, врач и медицинский обозреватель.

Оцените статью
Mednarod.ru
Добавить комментарий